- Mieux gérer et vivre ses émotions : stress, colère...
- Se relaxer et lâcher prise
- Renforcer la confiance en soi, l’affirmation de soi
- Retrouver l'estime de soi, une image valorisante de soi
- Réguler les tensions, retrouver de la sérénité
- Construire et développer des relations saines et épanouissantes
- Se ressourcer et retrouver de l’énergie
- Dépasser ses peurs et ses angoisses
- Réguler ses troubles du sommeil
- Mieux gérer ses phobies
- Contrôler ses pulsions pour retrouver un nouvel équilibre
- Agir sur ses addictions
- Soulager les douleurs (fibromyalgie, migraines…)
- Se préparer en vue d’une intervention chirurgicale, mieux vivre une hospitalisation
- Accompagner un traitement
Quelques exemples
Pascale 67 ans
souffre de fibromyalgie. Elle souhaite soulager ses douleurs articulaires et ses fréquents maux de tête. Elle aimerait également trouver un moyen de réduire ses insomnies qui se sont développées depuis son passage à la retraite.
Sofian 15 ans
est en conflit avec l’autorité. Les disputes avec ses parents sont quotidiennes. Ils ne le comprennent plus. Ses professeurs se plaignent de son attitude nonchalante et parfois irrespectueuse. Ses résultats s’en ressentent depuis quelques mois.
Marjorie 39 ans
est mère de 2 adolescents qui passent de plus en plus de temps devant les écrans et qui l’écoutent de moins en moins. Elle a le sentiment de parler sans être écoutée. Elle ne sait plus comment faire pour imposer son autorité.
Titouan 11 ans
se sent exclu par ses camarades depuis qu’il est entré au collège. Il n’arrive pas à se faire des amis et reste souvent seul le midi à la cantine, se réfugie au CDI. Ses professeurs regrettent son manque de participation à l’oral. Il aimerait oser aller vers les autres, s’imposer d’avantage mais n’y arrive pas.
Roxane 36 ans
dort mal et se sent fatiguée. Elle a du mal à gérer harmonieusement sa vie de maman, sa vie de femme et sa vie professionnelle stressante. Elle cherche à satisfaire tout le monde et s'épuise sous la charge mentale.
Lilou 16 ans
se bat depuis 2 ans contre sa compulsion à se jeter sur la nourriture avant d’en ressentir de la culpabilité et de la honte. Elle a besoin de retrouver l’estime de soi, se respecter.